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拨开迷雾,我比钙更重要——维生素D的自述
作者:宣传统战处 张童     发表日期:2021-08-02 17:40:10      浏览次数:
  维生素D是一种常见的脂溶性维生素,其主要来源于皮肤中的7-脱氢胆固醇,经日光中的紫外线照射转变为胆骨化醇,即内源性维生素D3。维生素D可以促进钙的吸收,对维持骨骼的健康是非常有好处的。维生素D除了促进钙吸收,对人体骨骼健康具有好处外,还能够控制血液中钙和钾元素的平衡,预防低血钙引发的肌肉抽搐。维生素D还能够维持骨骼正常代谢,具有影响细胞生长分化、免疫、减轻炎症反应等重要作用。因此,河北省人民医院内分泌专家任路平提示您:为了我们的身体健康,骨骼强壮,天气晴朗时,多晒晒太阳,如果不能晒太阳,请您适当补充维生素D制剂,让我们体内的维生素D丰富起来吧。
  维生素D除了上述优点,还有哪些作用和好处呢,今天我们就请“他”来做个详细的自我介绍吧。
  我叫“维生素D”,是人体中一种小小的含量极微的分子。人类一直误解我,给我起了一个沿用至今的名字——维生素D。然而,我却不仅仅是“维生素”那么简单,更确切的身份是一种人体各种器官都需要的“激素”。
  老百姓一直对我有个误解,以为我只是为“强筋健骨”而存在。近年来,科学家才发现,我不只是“骨骼”的守护神,还有更多强大的功能。首先,我可以预防乳腺癌等十几种癌症的发生,美国的Merola博士直接在其文章中提出预防癌症的十二条建议,第一条就是保持血液中维生素D 水平。我还可以减少糖尿病的发生,可以预防心脏病、高血压,可以提高人类的智力、预防老年痴呆,可以减少老年人的肌肉萎缩,可以预防类风湿关节炎、红斑狼疮等等……随着科学家的种种发现,我成了“神”一样的存在,在美国也获得了“风云营养物”的称号。人类惊叹于我的能力,好多科学家对我产生了兴趣,正在兴致勃勃的发掘着我为人类做的其他贡献……
  然而,在中国,很多老百姓们还没有意识到我的重要,更没有发现我在各年龄段的人群中正严重的缺乏着。我是一个喜欢阳光的激素,平时,我潜伏在人体的皮肤中,有了阳光给我的催化,我才能在人体中发挥自己的功力。然而,城市化的节奏把更多的人类放在了没有阳光的房间里工作和生活;重重雾霾又阻挡了日光对我的沐浴,在北方长达半年的冬季里,即使在户外,我也感受不到任何的阳光。现如今,人类比任何时候都需要我,却比任何时候都缺少我。不少医院开展了对我的含量检测,结果大跌眼镜,我在好多青壮年的小伙子体内竟然也严重的匮乏……
  老百姓还有一个误解,以为“强身健骨,补钙就可”,可事实是,我比钙更重要!没有我,就是服用再多的钙剂,也是不能通过肠道吸收的;只有在我的辅佐下,食物中的钙才能够真正被人体所用……
  如何才能拥有我?多去晒晒太阳吧!多去户外活动吧!多食用含有我的食物吧!然而,在没有太阳的冬季里,请服用一些含有我的丸剂或是复合钙剂;请定期去医院检测一下我的含量,我会为你的健康带去意想不到的益处。
  文明的人类正承受着失去我的痛苦,但是却不自知。因此,才有了今天我为自己正名立身的这篇自述,请更多的了解我、熟悉我、接纳我吧!