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预防脑卒中你需要知道
2020-09-22 17:26:44
    脑卒中是危害中老年人身体健康和生命的主要疾病之一,且发病年龄越来越趋向年轻化,它具有高致残、高复发等特征,对付脑卒中这种可怕又顽固的疾病,预防远远大于治疗,那么了解容易导致脑卒中的具体危险因素,从而控制这些危险因素对于降低发生脑卒中的风险很有必要。
    生活方式干预:戒烟:吸烟是脑卒中的一项独立危险因素,可使其风险增加近1倍。研究证明被动吸烟同样也是脑卒中的一个重要危险因素。戒烟可使脑卒中和其他心血管事件发生风险降低。减肥、限酒、饮食多样化,少吃糖类和甜食,坚持锻炼,健康成人至少3-4次/周,至少40分钟/次,中等或以上强度有氧运动。高血压 :高血压是脑卒中主要危险因素,脑卒中发病率、死亡率的上升与血压升高关系密切。健康的生活方式对防治高血压非常重要,早期或轻度高血压患者应首先采用改变生活方式治疗,3个月不佳者再加用抗高血压药物治疗。中度以上高血压患者除应改进饮食习惯和不良生活方式外,应进行持续、合理的药物治疗。糖尿病:糖尿病是脑卒中的独立危险因素。有脑血管病危险因素的人应定期检测血糖。糖尿病患者应改进生活方式,首先控制饮食,加强体育锻炼。2-3个月血糖控制不满意者,应使用口服降糖药或胰岛素治疗。血脂异常 :伴高血压、糖尿病、心血管疾病,不论基线LDL-C水平如何,均提倡改变生活方式联合持续、合理应用药物降低血脂治疗。心房颤动 :单独心房颤动可以增加脑卒中的风险4-5倍。40岁以上的成年人应定期体检,早期发现心房颤动(房颤)。确诊为房颤的患者,应积极找专科医生治疗。其他需要注意的危险因素:高同型半胱氨酸血症,口服避孕药,绝经后激素治疗,睡眠呼吸紊乱,高凝状态,偏头痛。
    正视脑卒中,可防可治,心态放平,重在预防。