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冬季该如何预防哮喘的发作?
2020-12-14 10:15:05
   哮喘患者除了平常注意避免接触致敏原外,还要注意:
   1.坚持规范应用控制类药物,并随身携带哮喘速效缓解类药物。
因为即使平时规律应用哮喘类控制药物,也可能会在有过敏原环境或其他因素(包括冷空气)影响下诱发哮喘急性发作。哮喘患者只需要几秒就可以出现呼吸窘迫,甚至昏迷、猝死。控制类药物奇效相对慢,而速效缓解类药物起效快,非常适用于急救,入沙丁胺醇气雾剂可以在3-5分钟内起效,并迅速舒张痉挛收缩的支气管以缓解症状,以备不时之需。
   2.避免剧烈运动
   虽然锻炼能促进食欲和新陈代谢,还能改善呼吸功能,从而提高机体对温度和外界环境变化的适应能力,同时加速身体的恢复,如可以适当散步、慢跑或打太极拳,提高抗寒能力。但不适当的户外运动(如剧烈运动),会导致过度换气,气道内热量大量散失导致运动后哮喘发作。哮喘急性发作时,要保持镇静、避免精神紧张,尽量减少活动,以减轻呼吸系统的负担,如症状较重,应及时到医院诊治或拨打急救电话。
   3.不要暴饮暴食
   冬季天气寒冷,很多人热衷于火锅和食补。殊不知,哮喘患者应以清淡易消化饮食为宜,过度暴饮暴食可能导致胃酸食道反流,通过神经反射等机制诱发支气管收缩痉挛,引起哮喘。
   4.切忌着凉
   冬天要注意保暖,天气冷外出时要系围巾、戴口罩帽子,尤其是尽量减少夜间外出,因为哮喘在夜里更易发作。
   5.室内要适当通风
   因为天气寒冷,很多人大多数时间在室内度过,有的甚至关窗闭户,开着空调,污浊的空气就成为流感病毒繁殖和传播的温床。如果此时遭遇流感病毒袭击,不仅会导致呼吸系统感染,更可诱发哮喘的发作。因此冬季要适当通风。
   6.冬季作息时间要规律
   不要熬夜,忌劳累,以免因为抵抗力下降等情况诱发哮喘发作。

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