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如何正确的看待蓝光
2020-12-01 10:24:07
  我们一起来认识一下蓝光:蓝光分为有益蓝光和有害蓝光。有益蓝光主要存在于自然太阳光中,它能控制生物钟,促进记忆和学习能力,还有可能对近视发展有保护作用。而有害蓝光指的是短波长,高能量的蓝光。这些蓝光会对视网膜细胞造成损伤,但是需要比较高的强度和长时间的积累才会造成。因此正常使用电子产品在一般情况下是安全的。不科学的使用电子产品仍然可能会导致视疲劳,近视加深或睡眠周期紊乱。
  因此眼科医生建议:
  1. 把电子产品放的远一点,让蓝光对人眼产生的影响小一点。
  2. 使用电子产品的时候,应该保持周围环境明亮,适当的降低屏幕亮度。
  3. 在睡觉前尽量不要使用电子产品,平时使用也要让眼睛多休息一会儿。