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春节过后 你的血糖还好吗?
2021-02-18 21:59:00

春节过完,很多糖尿病患者却犯了难:过年后明显觉得眼睛看东西不如以前清楚了,还觉得口干、全身没力气,是不是糖尿病又加重了?

居家期间,人们大吃大喝,而且作息时间也不规律了,所以血糖就会升高,导致这些症状的出现。我们应该怎么办呢?

 

1. 饮食要注意

像龙眼、荔枝、砂糖橘、大枣、年糕等食物都不要吃了,水果也先暂时不要吃,待血糖稳定了再增加水果。

2. 拒绝油炸食品

不要吃油炸食品,小心血糖和血脂增高。

3. 调节作息时间

注意休息,调整睡眠,有利于改善血糖。

4. 增加运动

吃完饭半小时就去散步,增加运动。而且不能空腹去运动,那会增加低血糖风险。

5. 按时服药,监测血糖

按时服用降糖药物,每天监测空腹血糖和三餐后2小时血糖。

6. 需去医院检查的情况

如果突然觉得视物模糊加重,需要查眼底是否有出血,以免出现糖尿病视网膜病变;如果觉得消瘦明显、乏力、没有食欲、恶心,或者血糖较高,建议您直接到医院就诊。

亲爱的糖友们,为了避免出现节后血糖突然升高的情况,平时一定要多加注意哦!


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