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双节即到,请您用心护心
2018-09-22 19:42:12
心肌梗死的病发**逐年上升,在双节到来之际为大家介绍一些关于急性心肌梗死预防的小知识,希望在日常生活中帮助大家。
一、注意保暖,根据气候的变化增减衣服,预防感冒。因冠状动脉在寒冷环境下可发生痉挛并继发血栓而引起急性心肌梗死。气候急剧变化、气压低时,冠心病病人会感到明显有不适。资料表明,低温、大风、阴雨是急性心肌梗死的诱因之一。
 
二、适度的参加体育锻炼,以增强心肺功能,保证对心肌的血供。坚持有氧运动,每次不少于20分钟,但也不宜超过50分钟。如散步、慢跑、打太极拳等,不应锻炼后马上上床休息,否则容易引起头晕,对心脏不利。
 
三、注意劳逸结合,保证睡眠充足。
 
四、饮食以清淡为宜,多吃鱼类、豆制品和新鲜蔬菜,保持大便通畅,戒烟限酒。
 
五、患有“三高”者,应积极治疗,选用适合自己的药物,并坚持服用,是防治冠心病和预
 
防心梗的重要措施。
 
六、注重保持心理平衡,放松精神愉快地生活保持心境平和,应避免过度紧张、激动、焦虑、抑郁等不良刺激。有了心理平衡,才有生理平衡,各脏器功能正常,血流通畅,就会远离心梗的威胁,健康长寿。
 
    谨此在双节来临之际祝大家身体健康,万事如意!