另外，还应采取积极的方法预防足跟痛的发生，主要方法包括：1.使用海绵跟垫，减轻足跟的压力，防止跟骨损伤。2.老年人要防止因过度的负重及用力造成跟骨的病变，包括控制体重，防止过度的肥胖;尽量减少重体力活动。3.由于中老年人普遍存在钙丢失而导致的骨质疏松及骨质增生，因此中老年人在平常的生活当中要注意积极的补钙治疗。