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急性心肌梗死病人出院后生活上应注意哪些?
2018-07-05 17:15:02
        急性心肌梗死患者度过了危险期后,除按医嘱服药、注意休息外,还需要改变生活方式,包括戒烟、饮食方式改变、体重控制、限酒和规律身体锻炼。
1. 劝告所有吸烟患者戒烟。
2. 心肌梗死后的超重及肥胖患者要给予劝告和支持,建议通过控制饮食与增加运动降低体重,在6-12个月内使体重降低5 -10 ,并逐渐将体质指数控制于25kg/m2以下。
3. 劝告饮酒患者控制周饮酒量在安全范围内,避免酗酒(1-2小时内多于3次饮酒)。
4. 劝告患者每天进行20-30分钟达到轻微气短的体育活动。对无法到达此标准的患者建议逐步增加运动量,目的是改善运动能力。应该从感觉适宜为标准起步并逐步增加运动时间及强度。
5. 饮食方式改变
(1)劝告患者控制总热量的摄入,一般休息状态下,每天供给热量以25-30千卡/kg为宜。
(2)补充维生素C和微量元素:维生素C具有增强血管弹性、防止出血的作用,又可促进创面愈合。含维生素C丰富的食物主要是蔬菜和水果,尤其是猕猴桃、草莓、新鲜大枣、西红柿等。微量元素中的碘、镁对降低血清胆固醇有重要作用,可减少胆固醇和钙盐在血管壁内的沉积:减缓动脉粥样硬化病变的形成。海产食物中的鱼、虾、海带、海蜇、紫菜等含碘量较多,在日常饮食中可经常交替食用,镁在绿叶蔬菜中含量较多。
(3)低脂肪、低胆固醇饮食:日常饮食应以豆油、玉米油、花生油、芝麻油、菜籽油等作烹调用油。应避免食用过多的动物脂肪及含胆固醇高的动物内脏,同时宜多吃豆制品。每日胆固醇的总摄人量应控制在200毫克以下。
(4)限制食盐:钠摄人过多,可引起细小动脉痉挛,使血压升高。钠还有很强的吸收水分的作用,食盐过多,可使血容量增加,从而直接增加心脏负担。心肌梗死的病人每日食盐量应少于4克。
(5)少食多餐、食物细软:由于心肌梗死病人泵血功能低下,导致胃肠粘膜瘀血、功能减弱,消化液分泌减少,食欲不振,消化功能不良。因此,平时要吃半流食和易消化的软食,同时,每餐进食量不宜过多,一日进餐4-5次。
(6)此外,还要适当吃些粗杂粮、薯类及瓜果,以增加食物纤维素的摄入,增加粪便体积,松软大便,促进肠蠕动,预防便秘。一切刺激性食物均应禁忌。
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