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健康教育
2015-04-17 15:02:28
一、什么是肿瘤?
  肿瘤是一种细胞的异常增生,与正常细胞相比,有结构功能和代谢的异常,它们具有超过正常的增生能力,这种增生和机体不相协调。
 
二、肿瘤的发生及对人体危害
发生
  人体的各种细胞在正常情况下上不断新生、衰老、死亡的。在这些过程中,人体每天约有50万至100万个正常(变异)细胞形成,但由于人体的“免疫监视系统”及时处理,是这些变异细胞不致成为病变,若人体组织和细胞在内外有害因素的长期作用下,变异细胞过度增长,而人体免疫功能明显下降,如果年龄增大、老化、身体营养差、体质弱、严重精神创伤、手术、疾病损害身体健康,癌肿就能得以近一步发展。
危害
  癌细胞盲目生长,且不具有正常的功能,并由于其增殖快,消耗人体的营养,产生毒素,危害人体,此外,癌细胞易向邻近发展,通过淋巴道和血道转移至远方,使被侵犯的组织、器官功能失调,危害生命。
 
三、肿瘤的病因及预防
肿瘤的病因主要分外因与内因:

外因:
化学致癌物,如多环芳烃(主要存在于现代工业和现代交通工具所排放的废气及香烟、熏烤食品);芳香胺及偶氮染料类(存于纺织印染、化妆品中);亚硝胺类(广泛存在制食品中);金属类(石棉制品中含有多环芳烃化合物和含铬量高,两者均可致癌)。
物理因素,如电离辐射(包括职业性和医疗性照射);长期暴晒阳光等。
生物因素,如黄曲霉素(存在于发霉花生、玉米中);病毒(人类疱疹病毒、EB病毒、乙型肝炎病毒等);寄生虫(吸血虫等)。

内因:
机体免疫功能低下;
大量、长期应用激素;
神经系统紊乱(精神长期紧张及情绪不佳,致内分泌失调);
遗传因素(肝癌、鼻咽癌等带有家庭遗传现象)。

预防:
减少慢性刺激:戒烟、避免食烈性酒,不吃过热、刺激性强的食物。
防治感染:防治乙肝、血吸虫病等与癌有关的疾病。
及时治疗癌前病变:如慢性溃疡、慢性萎缩性胃炎结肠息肉等。
避免进食含致癌物质的食物:如霉变花生、粮食、腌制品、防腐剂。
进食富含大量维生素A、B、C和E的食物:主要从新鲜蔬菜中摄取。
均衡营养:多食纤维食物,避免高脂肪饮食。
养成长期饮茶的好习惯,特别是绿茶。
注意个人卫生:保持情绪乐观,适当运动,避免使用含致癌物质的化妆品、染发剂等。
 
四、肿瘤的早期发现
1、身体中出现可触及的肿块或硬变(特别是颈部、乳房、舌、腹部等部)。
2、黑痣或疣在短时间内迅速增大,颜色加深、破溃等。
3、皮肤或粘膜(舌、口腔)上的溃疡长时间治疗不愈。
4、鼻塞、鼻涕带血、耳鸣、不明原因头痛,应警惕鼻咽癌可能。
5、持续声音嘶哑、警惕喉癌可能。
6、咳嗽痰中带血,不明原因的关节炎,应警惕肺癌可能。
7、咽食不畅,食管内异物感或上腹痛,应警惕食管癌可能。
8、食欲减退,消化不正常,应警惕胃癌可能。
9、原有肝病史或嗜酒,近来肝区不适,应警惕肝癌可能。
10、无明显原因(痔疮、肛裂)的便血,应警惕直肠癌可能。
11、无痛血尿,排尿不畅,应警惕肾、膀胱、前列腺癌可能。
12、异常阴道出血,白带增多,应警惕子宫癌、宫颈癌可能。
13、顽固性头痛、呕吐(与进食无关)、视觉、味觉、嗅觉发生改变,应警惕脑癌可能。
14、原因不明的消瘦、发热,应警惕恶性淋巴瘤、肝癌可能。
 
五、防治的“三个三分之一”
  所谓“三个三分之一”,是世界卫生组织在80年代提出的防治癌症的战略思想,已渗透为人们所接受,成为防治癌症的行动指南。“三个三分之一”的内容是:肿瘤中有三分之一是可以预防的;有三分之一是可以被早期发现,从而治愈的,还有三分之一可以通过合理治疗,解除痛苦,延长生命。

  第一个三分之一,即肿瘤预防。人们已认识到,多数癌症是由不良的生活行为或生活习惯引起的疾病,只有人们维持健康的心态,合理的饮食、严禁吸烟、适当运动、科学安排自己的生活起居,至少有三分之一的癌症可以防患于未然。

  第二个三分之一,即早期发现。应用现有的医学知识和检测手段,就已经有三分之一的癌症是可以被早期发现,从而被治愈的。要做到早期发现,主要通过两条途径,一是健康人群的普查,另一途径是依靠人们对癌症的警惕以及对癌症早期症状的认识。

  第三个三分之一,属于中晚期的病人。对这些病人不能丧失信心,其中相当部分的病人是可以治好或者可以显著延长病人生命的,有些重病人经过精心治疗可以出现人意料的好效果。

  “三个三分之一”符合目前肿瘤防治的现状,也说明肿瘤正逐渐成为可治和可防的疾病。人的生活方式是多种多样的,生活环境是纷纭复杂的,人的一生都有患癌的可能性。但无须忧心忡忡,只要坚持健康的生活方式,注意肿瘤的早期征象及时检查,多数肿瘤既可防也可治。